Τα προβλήματα με τη λίμπιντο προκαλούν ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες. Το τελευταίο περιλαμβάνει τη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, τη λειτουργία του προστάτη, την προστατίτιδα, τη μείωση της παραγωγής της ορμόνης τεστοστερόνης. Προκειμένου να εξομαλυνθεί αυτές οι διαδικασίες, είναι σημαντικό να συμμορφώνεται με τους ακόλουθους κανόνες:
Εάν δώσετε τη σωματική δραστηριότητα του σώματος - αυτό κάνει την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα, αυξάνει τον τόνο ζωής, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται.
Ξεκινήστε τον αθλητισμό: τρέξιμο, ποδήλατο, περπάτημα, προπόνηση δύναμης.
Για να επισκεφθείτε το μπάνιο - αυτό εξαλείφει τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μασάζ τα πόδια σας - Μπορείτε να μασάζ ο ίδιος ή απλά να τρέξετε ξυπόλητος.
Πάρτε αντίθετα λουτρά ή ντους.
Συνεχίστε μια τακτική σεξουαλική ζωή που γίνεται το κλειδί για την πρόληψη των προβλημάτων με μια στύση.
Να εγκαταλείψει τα επιβλαβή τρόφιμα, το αλκοόλ, μια μεγάλη ποσότητα καφέ και cramolytics.
Παρακολουθήστε το καθεστώς και οργανώστε έναν υγιή ύπνο.
Η αναθεώρηση της εξουσίας για ισχύ στους άνδρες είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ξανακερδίσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες.
Το αρσενικό σώμα σε σχέση με τις σεξουαλικές σχέσεις διαφέρει από τις γυναίκες. Η σεξουαλική του δραστηριότητα εξαρτάται άμεσα από το πώς και τι τρώει. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η διατροφή των αντιπροσώπων του ισχυρού μισού είναι οτιδήποτε άλλο παρά τέλειο. Πολλοί άνδρες τρώνε χαοτικά και μονότονη και προτιμούν μια ποικιλία συνθετικών ενισχυτών των ιδιοτήτων γεύσης.
Ποια πλεονεκτικά προϊόντα για τους άνδρες θα πρέπει να είναι διαθέσιμα στη διατροφή για να αυξήσουν την ισχύ; Προκειμένου να υποστηριχθούν οι πλήρεις λειτουργίες και η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος, η απόδοση πρέπει να είναι ισορροπημένη και σωστά.
Ο κατάλογος των προϊόντων για την αποτελεσματικότητα των ανδρών είναι αρκετά εκτεταμένος. Όταν επιλέγετε ένα από αυτά, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε τις ιδιότητες και τα εισερχόμενα εξαρτήματα.
Σπόρους και καρύδια
Τα προϊόντα αυτής της ομάδας καταλαμβάνουν μια σημαντική θέση στη διατροφή. Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες, τα καρύδια είναι πιο αποτελεσματικά και είναι τα καλύτερα προϊόντα. Τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και ο κέδρος θεωρούνται ιδανικά από αυτή την άποψη. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες Ε και Β και στοιχεία όπως η αργινίνη, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.
Μέλι και πρόπολη
Πολύ αποτελεσματικά προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες είναι μέλι και πρόπολη. Προκειμένου να αποκατασταθεί η αρσενική δύναμη και να ενισχυθεί οι σεξουαλικές δραστηριότητες, αυτά τα προϊόντα είναι από καιρό δημοφιλή. Το μέλι ανήκει στην κατηγορία των προϊόντων που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή του ανεξάρτητα από την ηλικία του ανθρώπου. Όσον αφορά την αυξημένη αποτελεσματικότητα, το μέλι των ποικιλιών λουλουδιών και των καστανιών είναι το πιο πολύτιμο προϊόν.
Είναι πολύ καλό να συνδυάζετε το μέλι με καρύδια. Το πρώτο αυξάνει τις σεξουαλικές δεξιότητες, το δεύτερο ενισχύει ακόμη περισσότερο το αποτέλεσμα.
Φρούτα και ψάρια
Ένα από τα καλύτερα κατά την αξιολόγηση των προϊόντων για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι τα θαλασσινά (στρείδια, μύδια, γαρίδες, καβούρια) και ψάρια (φραγκοστάφυλο, σκουμπρί). Εκτός από τις δυνατότητες για την ισχύ των ορυκτών και των βιταμινών, τα προϊόντα αυτά θεωρούνται πρωταθλητές χωρητικότητας ψευδαργύρου.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα θαλασσινά περιέχουν ένα αρκετά σπάνιο αμινοξύ που αυξάνει τις ορμόνες και τη σεξουαλική ενθουσιασμό. Αλλά για τις πλεονεκτικές επιδράσεις των θαλασσινών στην αύξηση της ισχύος, θα πρέπει να είστε μόνο ωμά. Τα μαγειρεμένα πιάτα επιτρέπονται επίσης, αλλά τηγανητά δεν έχουν επίδραση.
Άλγη
Η αναζωογόνηση του σώματος και η αύξηση της αρσενικής ασυλίας διευκολύνεται από το λάχανο της θάλασσας εμπλουτισμένο με πολυσακχαρίτες και ιώδιο. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό φυτικό προϊόν που όχι μόνο αυξάνει την αντοχή του σώματος, αλλά συμβάλλει και σε μεγαλύτερη διάρκεια σεξουαλικής επαφής. Οι λαμινάριες είναι πλούσιες σε ορμόνη με στοιχεία με υψηλή αντι -σκινετική επίδραση και πολύτιμα για το ανθρώπινο σώμα, ειδικά για αρσενικά σώματα.
Σοκολάτα
Ένα πολύ αποτελεσματικό αφροδισιακό που επιταχύνει την παραγωγή ενδορφινών είναι μια πικρή σοκολάτα στην οποία τουλάχιστον το 60% της σύνθεσης είναι κακάο. Το φαγητό χαλαρώνει και βελτιώνει τη διάθεση σε ένα μικρό ποσό αυτού του προϊόντος, μειώνει τον φόβο, προάγει τη σταθερότητα των σεξουαλικών σχέσεων και δίνει σε ένα άτομο εμπιστοσύνη στις σεξουαλικές του δεξιότητες.
Ρίζα φυτά και λαχανικά
Η παρουσία φυτικών πιάτων στη διατροφή έχει πλεονεκτική επίδραση στην οικεία ζωή των ανδρών. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα λαχανικών που αυξάνουν τη δύναμη είναι τα τεύτλα, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα καρότα. Η αρσενική υγεία ενισχύει πολύ καλά τις ρίζες του σέλινου και του τζίντζερ. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά ορυκτά και αντιοξειδωτικά που εξαρτώνται από τη δραστηριότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ένα τμήμα φρέσκιας σαλάτας λαχανικών αυξάνει τη σεξουαλική έλξη ενός ανθρώπου και δίνει παραγωγικότητα της σεξουαλικότητας.
Το καρπούζι, οι χειροβομβίδες και οι μπανάνες πρέπει να προτιμώνται από τα φρούτα. Περιέχουν πολλή βιταμίνη C και υπάρχει επίσης κιτρουλλίνη σε καρπούζια - ένα χρήσιμο αμινοξέο που μετατρέπεται σε αργινίνη μετά την είσοδο στο σώμα.
Οι μπανάνες αποτελούν μέρος της αποτελεσματικής αφροδισιακής. Ένας άνθρωπος που τρώει δύο μπανάνες την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη λίμπιντο και να αμφισβητήσει την αρσενική του δύναμη.
Γαλακτοκομείο
Στη διατροφή ενός ανθρώπου που ανησυχεί για τις σεξουαλικές του δεξιότητες, πρέπει να υπάρχει ξινή κρέμα, τυρί cottage και kefir. Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και πρωτεΐνες που είναι απλώς απαραίτητες για την ανάπτυξη της τεστοστερόνης που απαιτείται για το αρσενικό σώμα.
Επιπλέον, μια πλούσια ποσότητα ασβεστίου περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και αυτό το στοιχείο απαιτείται για τον έλεγχο του τεστοστεστονονοννών, για να αποφευχθεί η πρόωρη εκσπερμάτιση και η υψηλή σεξουαλική δραστηριότητα.
Για όσους είναι γνώστης αρωματικών μπαχαρικών, γλυκάνισο, τζίντζερ, μέντα, γαρίφαλα, οξεία πιπεριά, κάρδαμο και γαρίφαλα είναι κατάλληλα από αυτή την άποψη. Ένας μεγάλος αριθμός τσάι βοτανικών θα είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά όταν προσθέτετε μέλι.
Εάν εμφανιστούν προβλήματα με την ανέγερση και τη λίμπιντο, αξίζει να μάθετε τι είναι χρήσιμο για την αποτελεσματικότητα των ανδρών, τα προϊόντα στο σώμα έχουν θετική επίδραση σε αυτό που πρέπει να συμπεριληφθεί στα τρόφιμα. Υπάρχει ένας μεγάλος κατάλογος συστατικών τροφίμων που έχουν πλεονεκτική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα του αρσενικού. Μεταξύ αυτών μπορείτε να επιλέξετε εύκολα λαχανικά με φρούτα ή περισσότερα εξωτικά εξαρτήματα.
Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, η ισχύς είναι η ικανότητα του σώματος να εκτελεί σεξουαλική επαφή. Ο ορισμός προέρχεται από τη Λατινική Αμερική Potentia, που σημαίνει τον εαυτό της ως ευκαιρία για ανδρική σεξουαλικότητα. Ο όρος περιέχει χαρακτηριστικά:
Ο βαθμός τάσης του πέους.
την ταχύτητα χρήσης μιας στύσης.
Η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και η φάση της ενεργού πορείας του.
Προκειμένου να επιστρέψει η κανονική σεξουαλική ζωή, είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα ενός ανθρώπου. Οι ειδικοί συνιστούν στη διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, Ομάδα V.
Βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών παρορμήσεων και επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα δημοφιλή προϊόντα για την επιστροφή στην αποτελεσματικότητα είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα καρύδια και τα φρούτα που πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή.
Υπάρχουν ασυνήθιστα μέσα - το Lamb -Seans, ένα στομάχι καμήλας.
Κατά το συντομότερο χρονικό διάστημα, τα ακόλουθα προϊόντα θα συμβάλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας στους άνδρες για να επιστρέψουν τη δραστηριότητα της σεξουαλικής ζωής:
ANOSTERN - Δώστε την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυρή αφροδισιακή. Περιέχουν ένα στοιχείο τροχιάς ψευδαργύρου, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας της ντοπαμίνης, η λίμπιντο αυξάνεται. Υπάρχει καλύτερα ότι έχουν πιαστεί την άνοιξη, ωμά, πασπαλισμένο χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν μπορούν συχνά να τρώνε μαλάκια - αυτό απειλεί μια υπερβολική είσοδο στα σώματα του υδραργύρου, της γαστρεντερίτιδας. Αυτό είναι χρήσιμο για να γίνει αυτό για να αυξηθεί η αυξανόμενη ισχύς.
Cambala - Είναι χρήσιμο να το φάτε λόγω του μισθού των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β, του Zinkelement. Η πρωτεΐνη ψαριών απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Είναι χρήσιμο να μειώσετε το φραγκοστάφυλο, να μαγειρέψετε ή να μαγειρέψετε.
Το μαγειρεμένο σκουμπρί περιέχει ωμέγα-3 και 6 οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Εάν η σεξουαλική υγεία βελτιωθεί, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, η παραγωγή σπέρματος αυξάνει τη σύνθεση λόγω φωσφόρου και ιωδίου.
Το κρέας - χαρακτηρίζεται από υψηλή ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα παράγει ορμόνη θυροξίνης. Υποστηρίζει ορμονική διέγερση. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (άλογο, αρνί, βόειο κρέας) και διατροφή (κοτόπουλο, κουνέλια, γαλοπούλα, φασιανοί). Στην ιδανική περίπτωση, το κρέας είναι στον ατμό ή στον ατμό, σερβίρεται με πράσινα και λαχανικά.
ΚΑΛΥΜΜΑΤΑ - Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση. Λόγω του περιεχομένου των βιταμινών Ε, Β, ψευδαργύρου και μαγνησίου, αντιμετωπίζονται προβλήματα με λειτουργίες ισχύος. Η αργινίνη έχει έναν χρήσιμο τρόπο σε μια στύση με έναν άνδρα. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια και καρύδια. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αναμειγνύονται με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, τεύτλα ή καρότα. Το πιο χρήσιμο για την υγεία των ανδρών είναι μια μητέρα κέδρου με την οποία τα κύτταρα είναι κορεσμένα με παραγωγή ενέργειας και τεστοστερόνης διεγείρεται.
Muscaness - Το μπαχαρικό δίνεται σε πιάτα ή αραιώνεται με νερό και μεθυσμένος. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δοσολογία (πάνω από το ένα τρίτο ενός κουταλάκι του γλυκού).
Τι πρέπει να αυξήσετε την ισχύ
Εκτός από τα προϊόντα που περιέχονται στη διατροφή, πρέπει να μάθετε τι είναι χρήσιμο να πίνετε για την ισχύ των ανδρών:
Φρεσκάρτητες χυμοί - Βελτιώστε την κατασκευή του συγκροτήματος για να θεραπεύσετε το σώμα, για να αφαιρέσετε τις ασθένειες. Είναι χρήσιμο να πίνετε ρόδι, κολοκύθα, από τη ρίζα του σέλινου, του καρπούζι, άλλων λαχανικών και φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε.
Koumbe ή Mare Milk - περιέχει ορμόνες που επηρεάζουν την ανοσία των ανδρών που αυξάνουν την αναπαραγωγική ικανότητα και την παραγωγή κυττάρων τεστοστερόνης. Είναι χρήσιμο να το πιείτε μισή ώρα μετά το πρωινό σε ένα ποτήρι ανά ημέρα.
Τσάι με τζίντζερ - φτιαγμένο από τριμμένη ρίζα τζίντζερ, πλημμυρισμένο με βραστό νερό και πέρασε για 10 λεπτά. Μέλι, ginseng, λεμόνι προστίθενται για γεύση. Είναι χρήσιμο να πιείτε το ποτό για τους άνδρες επειδή το υψηλό περιεχόμενο των βιταμινών Β, A, C ενισχύει τα αγγεία που διεγείρουν τη δύναμη.
Για να ανακτήσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες, πρέπει να ελέγξετε τις απόψεις σας για τη διατροφή. Είναι καλύτερο να συμμορφώνεστε με μια δίαιτα που επιμένει στα εξής:
Απόρριψη αρνητικών προϊόντων: λίπος κρέας, μπύρα, καφές, καφέ που βασίζονται σε ποτά, γρήγορο φαγητό.
Είναι απαραίτητο να απαγορεύουμε αρτοσκευάσματα, γλυκά, λουκάνικα.
Ζάχαρη, αλάτι, μαργαρίνη - διεγερτικά παχυσαρκίας.
Απαλλαγείτε από κακές συνήθειες: κάπνισμα, αλκοόλ.
Περιορισμοί σε προϊόντα που περιέχουν σόγια που μπορούν να εξασφαλίσουν τη συμπερίληψη των γυναικείων γεννητικών οργάνων στο σώμα.
Χρειαζόμαστε φαγητό για δύναμη, αρσενική δύναμη: αυτά είναι τυρί, ελιές, μαγειρεμένα λαχανικά, μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, καρύδια με μέλι.
Συμμόρφωση με το ημερήσιο περιεχόμενο θερμίδων και το σύστημα τροφοδοσίας για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση βάρους.
Το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί με μια ειδική διατροφή που έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα των ανδρών.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή και πώς τρώτε τρόφιμα έτσι ώστε η διατροφή για ανικανότητα να μην γίνεται άχρηστη και απαραίτητη για τη βελτίωση της ισχύος.
Μια δίαιτα για αποτελεσματικότητα στο σπίτι πρέπει να καταρτιστεί σύμφωνα με ορισμένες αρχές της διατροφής. Το κύριο πράγμα είναι η ισορροπία της διατροφής που προβλέπει τη συμπερίληψη τροφίμων που δεν επηρεάζει μόνο την αποτελεσματικότητα, αλλά και για το έργο της κυκλοφορίας, το ενδοκρινικό νευρικό σύστημα ενός ανθρώπου.
Αυτός ο συνδυασμός στα τρόφιμα απαιτείται επειδή κάθε παραβίαση της λειτουργίας αυτών των συστημάτων επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική σφαίρα ενός ανθρώπου. Για να λύσετε τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, πρέπει να συμπεριλάβετε περισσότερα θαλασσινά, ψάρια και πράσινο ή αδύναμο κόκκινο τσάι στα τρόφιμα.
Για την κανονική λειτουργία της ενδοκρινικής μπάλας, συνιστάται να εισάγετε σπανάκι και σέλινο στα τρόφιμα.
χοληστερίνη
Παρά το γεγονός ότι η χοληστερόλη δεν αποδίδεται σε χρήσιμες ουσίες, έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα.
Για να το κάνετε καλό, συνιστάται να κάνετε έναν κανόνα κάθε μέρα, να τρώτε φαγητό με ελαφριά χοληστερόλη.
Προκειμένου να μην το παρακάνετε με τον αριθμό του, συνιστάται να σχηματίσετε ένα ορτύκι της δύναμης. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα θα είναι αν πάρετε ένα κοκτέιλ με αυγά ορτύκια σε ισχύ.
Αλλά αυτό είναι απαραίτητο για να γνωρίζουμε ακριβώς τι να φάμε για να διορθωθεί η κατάσταση. Πριν αποφασίσετε τι πρέπει να φάτε για να αυξήσετε την ισχύ, είναι σκόπιμο να επισκεφθείτε έναν άνθρωπο που συμβάλλει στην προσαρμογή των προοριζόμενων γευμάτων και να εξηγήσετε τι είναι χρήσιμο για αυτό το πρόβλημα.
Τα καλύτερα προϊόντα για ισχύ
Η σοκολάτα είναι βιολογικά δραστική και η φαινυλαιθυλαμίνη στη σύνθεσή της αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι χρήσιμο να τρώτε σκούρα πικρή σοκολάτα με 65% κακάο και πάνω από αυτό. Είναι καλύτερο να παραμελείτε τα πληρωτικά (ειδικά στον καφέ) και να αφήσετε τα καρύδια ως εξαίρεση.
Wachteleier- Αυξήστε τη σεξουαλική έλξη λόγω του περιεχομένου του φωσφόρου, του σιδήρου και των αμινοξέων. Είναι χρήσιμο να τρώτε έως και τέσσερα μέρη την ημέρα ωμά.
Τα αυγά κοτόπουλου είναι χειρότερα σε σύγκριση με τα ορτύκια, αλλά πιο προσιτά για την ηλεκτρική ενέργεια. Ο συνδυασμός των τηγανισμένων αυγών με κρεμμύδια, μαύρο πιπέρι, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα ενός ανθρώπου. Δεν υπάρχει ακατέργαστη που δεν συνιστάται.
Το Pergen είναι ένα εξαιρετικό προϊόν μελισσοκομίας που αντιμετωπίζεται με μέλισσες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, συμβάλλει στην αυξημένη έκκριση τεστοστερόνης στο σωστό επίπεδο. Το ημερήσιο πρότυπο φτάνει τα 10 g, με προσοχή την PERGA με μισαλλοδοξία σε σύγκριση με το μέλι ή τις αλλεργίες.
Τι πρέπει να απορρίψετε;
Η ισχύς όχι μόνο αυξάνει την παρουσία των σωστών προϊόντων στη διατροφή, αλλά και την απόρριψη επιβλαβών. Συνιστάται να μην συμπεριλάβετε τα προϊόντα μενού που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην αρσενική υγεία:
Λίπη του κρέατος.
Προμήθειες;
Βούτυρο, μαργαρίνη.
Πάστα ήπατος.
Λιπαρά τυριά?
Λουκάνικα;
Καπνιστό κρέας ·
Αρτοποιείο;
Γλυκά ανθρακούχα ποτά.
Γρήγορο φαγητό?
Καφεΐνη;
Αλκοόλ.
